Yoga

Erfolge | Unterricht

Erfolge

• Erhält die Beweglichkeit und Gesundheit des Körpers
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• Bringt Stille, Ausgeglichenheit und Zufriedenheit
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• Verbessert die Atmung und die Körperhaltung
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• Schult die Wahrnehmung aller Sinne
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• Steigert die Konzentration
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• Fördert das Bewusstsein
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• Entspannt

Unterricht

Unterrichtet wird Hatha-Yoga,
dazu gehören:

• Körperhaltungen (Asanas)
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• Atemtechniken (Pranayama)
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• Entspannungsübungen (Yoga Nidra)
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• Meditation
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• Reinigungsübungen (Shatkarmas)

Petra Scherer ( Atmamitra ) Yoga und Ayurveda