Erfolge
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Unterricht
Erfolge
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Erhält die Beweglichkeit und Gesundheit des Körpers
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Bringt Stille, Ausgeglichenheit und Zufriedenheit
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Verbessert die Atmung und die Körperhaltung
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Schult die Wahrnehmung aller Sinne
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Steigert die Konzentration
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Fördert das Bewusstsein
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Entspannt
Unterricht
Unterrichtet wird Hatha-Yoga,
dazu gehören:
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Körperhaltungen (Asanas)
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Atemtechniken (Pranayama)
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Entspannungsübungen (Yoga Nidra)
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Meditation
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Reinigungsübungen (Shatkarmas)
Petra Scherer