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Erfolge | Unterricht

Erfolge

• Erhält die Beweglichkeit und Gesundheit des Körpers
• Bringt Stille, Ausgeglichenheit und Zufriedenheit
• Verbessert die Atmung und die Körperhaltung
• Schult die Wahrnehmung aller Sinne
• Steigert die Konzentration
• Fördert das Bewusstsein
• Entspannt

Unterricht

Unterrichtet wird Hatha-Yoga,
dazu gehören:

• Körperhaltungen (Asanas)
• Atemtechniken (Pranayama)
• Entspannungsübungen (Yoga Nidra)
• Meditation
• Reinigungsübungen (Shatkarmas)